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合肥眼科医院谈:寒假近视防控六大原则(一)

合肥沃瑞眼科医院
2022-01-19 11:32:40
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合肥沃瑞眼科医院是合肥市蜀山区亿元招商引资项目,同时也是安徽省首家“专注安全,精准解决近视”的高品质智慧眼科医院,我们关注全生命周期的近视治疗。通过“近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、近视治疗”五部曲,提供近视防治的全套方案。

寒假来了,多数的孩子欢喜了,可家长们却发愁啦,平时要忙于工作,孩子自控能力不够,孩子的视力怎么办?沃瑞眼科医院小编与你谈谈寒假近视防控六大原则(一)。


合肥眼科医院谈:寒假近视防控六大原则(一)


1、戴框架眼镜会加深近视度数吗?

如不科学控制近视,不管戴不戴眼镜,近视都会加深。如果已经出现近视,没有及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治,看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。

2、寒假期间,家长能为孩子预防近视做些什么?

以身作则,护眼爱眼。家长以身作则的作用不容忽视。首先要确立近视“可防、可控、可矫正,不可治愈”的基本观念。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”,在家中尽可能多一些陪伴,与孩子开展互动性活动。低风险地区,家长应多与孩子走出户外并亲近阳光。

3、家庭夜晚学习时,照明只需要台灯就可以了吗?

不可以。夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯,读写作业台灯放置在写字手对侧前方。

使用色温可调的LED读写作业台灯,夜晚宜将色温调至4000K以下;色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用。此外,不宜使用未带灯罩的裸灯照明。

4、看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗?

有。儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。

5、寒假在家需要做眼保健操吗?

需要。眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式,可在近距离读写30~40分钟或视屏活动20~30分钟时,选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。

接触式眼保健操:根据日常在校时的眼保健操步骤,共包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴 刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂 脚趾抓地6节。做眼保健操之前应剪短指甲,清洁双手,并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位,手法轻缓,以轻微酸胀感为宜。

非接触眼保健操:不仅能避免因手部接触眼睛造成的感染风险,为因时制宜休息眼睛提供了新方式。具体步骤包括:开合双眼(闭上眼睛四个节拍再张开眼睛)、十字运动(双眼左、右、上、下看)、双眼画圈(双眼逆时针、顺时针转动)、远近交替(手臂向前伸直,眼睛交替看拳头和远方)4节。

6、偏食对视力有影响吗?

有影响。眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食,不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜,以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。


合肥沃瑞眼科医院是合肥市蜀山区亿元招商引资项目,同时也是安徽省首家“专注安全,精准解决近视”的高品质智慧眼科医院,我们关注全生命周期的近视治疗。通过“近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、近视治疗”五部曲,提供近视防治的全套方案。

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付玲玲
付玲玲

合肥沃瑞眼科医院院长

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付玲玲主任医师,研究生导师;安徽省第三届“江淮名医”,从事眼科工作30年,国内较早(2005年)开展激光手术治疗近视的手术专家;治近视及其它眼病近10万例。
一家“专注治疗近视”的眼科医院!
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